Ваше здоровье это ваше богатство

Вы просыпаетесь утром, у вас болит спина, вам нужно медленно и осторожно вставать с кровати, вы сидите на унитазе и не можете не заметить, что эти лишние килограммы смеются над вами. Итак, вы начинаете свой день?

Вы много работаете, строите свою карьеру, воспитываете свою семью, хорошо выглядите и хорошо питаетесь (или слишком хорошо?) Докторские отчеты доктора — отстой — высокое кровяное давление, избыточный вес, высокий уровень холестерина, плохие колени, а также учащенное сердцебиение? Доктор предупредил тебя. Время для тренировки, парень! Это стимулы …..

Ваше богатство без вашего здоровья бесполезно. Всемирная организация здравоохранения недавно объявила, что депрессия в настоящее время является четвертым наиболее разрушительным состоянием в мире (для болезней сердца, рака и дорожно-транспортных происшествий) и прогнозирует, что к 2020 году она станет вторым наиболее разрушительным состоянием в мире, и число заболеваний сердца останется уровень один Что делать? Упражнения — лучший способ! Все это знают! Там нет времени для этого? У тебя есть время посмотреть телевизор и DVD? Если вы хотите качество жизни, чем больше вы вкладываете, тем больше вы уходите! 10 минут в день любого типа акцизного налога могут быть быстрым решением, если вы не остановитесь. Занимайтесь по часу раз в неделю, почему бы и нет?

Создайте хороший шаблон и распорядок дня в повседневной жизни, так же, как вы регулярно вносите деньги в банк. Не ждите, пока оно наступит, дни никогда не наступят, действуйте и отвечайте за себя. Помните о ПРАЙДЕ! (Личная ответственность — ежедневное усилие).

Если все это не кажется вам правильным, то что? Что вы скажете, чтобы нанять персонального тренера для тренировок, почему бы и нет? Это не тот, кто появляется в вашем спортзале, а тот, кто инструктирует вас, как выполнять эти упражнения, и, что самое важное, удостоверяется, что вы делаете правильные тренировки, которые соответствуют вашим потребностям и желаниям! Мотивация играет большую роль в этом. Вам не нужно просто нанимать кого-то, чтобы стоять рядом с вами и считать, а когда дело доходит до ваших отношений с членом семьи и практики, это не только еще лучше, но вы можете хорошо провести время со своим любимым человеком.

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *