Объятия: окончательный антидепрессант

Унылая новость: согласно статистике австралийского правительства: «Каждый человек в какой-то момент своей жизни впадет в депрессию, в свою или чужую» Статистика депрессии

  • Австралийская статистика депрессии сопоставима со статистикой США и Великобритании
  • 15% населения в большинстве развитых стран страдает от тяжелой депрессии
  • Депрессивные расстройства затрагивают приблизительно 9,5% населения в возрасте 18 лет и старше в данный год. Это включает в себя серьезное депрессивное расстройство, дистимическое расстройство и биполярное расстройство
  • Дошкольники — самый быстрорастущий рынок антидепрессантов. По крайней мере 4% детей дошкольного возраста имеют клиническую депрессию
  • Уровень депрессии у детей составляет удивительно 23% в год
  • 30% женщин страдают депрессией. Число мужчин ранее считалось половиной женщин, но новые оценки выше
  • 54% людей считают, что депрессия — это личная слабость
  • 41% депрессивных женщин слишком смущены, чтобы обратиться за помощью
  • 80% людей с депрессией в настоящее время не получают никакого лечения
  • 15% людей в депрессии совершают самоубийство
  • Депрессия станет второй по величине причиной смерти от болезней сердца к 2020 году
  • Исследования показывают, что депрессия является фактором, способствующим смертельной ишемической болезни сердца

Это чувство осязания. Знаешь, в каждый настоящий город ты ходишь? Вы собираетесь вывести людей, люди приходят к вам. В Л.А. никто не трогает тебя. Мы всегда за этим металлом и стеклом. Я думаю, что мы так сильно скучаем по прикосновению, что сталкиваемся друг с другом, чтобы что-то почувствовать — из фильма "Авария"

Когда я читаю статистику о депрессии, это действительно подавляет меня. Понимание того, что однажды в нашей жизни мы будем страдать от депрессии, нашей или чьей-либо другой, является довольно шокирующим, вы не согласны? На мгновение я думал о том, как мотивировать своих читателей вести вдохновляющую жизнь, которая будет иметь значение. Многие люди думают, что способ, которым мы можем что-то изменить, — это делать великие вещи, и считают, что нам нужно переопределить значение слова «большой». Я думаю, что мы можем что-то изменить, большая разница, меняя статистику депрессии в мире. Один человек за раз может научить нас вкладывать счастье в наши сердца и изгонять тьму. И вы, вероятно, задаетесь вопросом: «А как нам это сделать без какого-либо бюджета, без государственной поддержки и без формальной организации?» И я говорю, что мы можем сделать это, изменив нашу собственную жизнь и окружение, и, подобно эффекту махания, мы распространяем слово и делаем этот мир лучшим местом для себя и своих детей.

Я полагаю, что причина, почему депрессия растет, состоит в том, что прикосновение в капле. Младенцы очень тронуты своим рождением, но с каждым годом их все меньше и меньше трогают. Некоторые люди считают, что неуместно обнимать подростка или его родителей, поэтому вместо этого они дают свои руки. Образ жизни большинства людей более стрессовый и имеет меньше физических контактов, чем когда-либо прежде. Двадцать лет назад учителя обнимали и трогали своих учеников, что было прекрасно с их родителями. Прикосновение было признаком беспокойства. В настоящее время опасения по поводу сексуальных домогательств и неправильного обращения делают людей слишком осторожными и не желающими прикасаться к другим. В результате многие из нас испытывают жажду простого, свободного, теплого контакта с нашими семьями, друзьями и коллегами.

Существует совершенно новая область, которая теперь называется психонейроиммунологией или аббревиатурой PNI. Он утверждает, что когда вы чувствуете себя хорошо и любите себя, вы тронуты и чувствуете себя любимыми, ваша иммунная система становится сильнее. Касание строит иммунную систему (теперь они называют это «либидинальной дозаправкой»). Когда вы обнимаете кого-то, вы буквально заряжаете свое и второе либидо, мощную энергию вашего тела.

Новое исследование показывает, что тактильная терапия — это способ преодоления таких болезненных состояний, как остеоартрит и депрессия. Исследования показывают, что прикосновение оказывает благотворное влияние на восприятие боли, лечение заболеваний, а также на эмоциональное и физическое развитие. После тактильной терапии, такой как массаж, гипоталамус мозга, который контролирует реакцию «сражайся или беги», замедляется. Гормоны стресса в вашем организме снижаются, а эндорфины повышаются, что приводит к уменьшению ощущения боли и улучшению самочувствия. Если прикосновение исходит от кого-то, с кем у вас есть положительные чувства, например, от друга, партнера или любимого человека, вы получаете дополнительное преимущество от повышенного чувства любви и безопасности. Секс, вот и все, это отличная сенсорная терапия. Заниматься сексом много!

При исследовании влияния осязания библиотекарей поочередно инструктировали касаться рук учеников и не касаться их библиотечных карточек. Затем студенты были допрошены. Те, кто прикоснулся, сообщили о гораздо большем количестве положительных эмоций о себе, о библиотеке и библиотекарях, чем те, кого не коснулись. Это случилось, хотя прикосновение было коротким, и ученики даже не помнили этого!

Я пробовал это с моими клиентами в течение долгого времени, и я мог видеть огромное влияние объятий на их успех. Некоторым клиентам удалось добавить больше внимания к своей жизни, чтобы остановить их антидепрессанты и восстановить контроль над своей жизнью, небольшое дополнение, которое имело большое значение.

Объятия могут принести большое чувство связи и принадлежности к вашей жизни. Они бесплатны и доступны. Когда вы даете, вы также получаете только 12 объятий в день для хорошего эмоционального здоровья. Купон «Будьте счастливы в купоне LIFE Hug» может помочь вам, когда вам нужно объятие — просто покажите его другому человеку и попросите обнять его в обмен на купон. Скажите им, чтобы «заработать», когда им нужно обнять и передать.

Люди с дефицитом осязания ведут себя как дикобразы. Они отвергают прикосновения и входят в цикл разлуки и одиночества. Мы не можем рассчитывать на виртуальные объятия (все люди, сидящие перед компьютером, остерегайтесь), и мы не можем использовать объятия со вчерашнего дня, чтобы компенсировать отсутствие объятий сегодня. Не существует такой вещи, как Hug Credit! Но подсчет объятий каждый день поможет вам осознать важность осязания. Еще лучше, это заразно!

Мы, будучи счастливыми в ЖИЗНИ, хотим протянуть руку к вам, чтобы они были в тисках мира (помните: когда мы даем, получаем) и посылаем 12 объятий с пожеланиями в течение прекрасного года общения с вами, природой и людьми вокруг вас.

Дайте эту статью как можно большему числу людей, чтобы сделать наш мир как можно большим (вам все еще нужно 12 настоящих объятий).

Объятия — это простой способ внести изменения и сделать этот мир лучше. Если каждый дает (и в то же время получает) по 12 объятий в день и поощряет всех их объятий делать то же самое, все вы, математики, можете рассчитать, как быстро мы сможем сделать мир лучше.

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *