Проверь свой тест, чтобы быть лучшим!

Бодибилдинг или наращивание новых мышечных мышц — это не что иное, как уравнение, которое необходимо сбалансировать. Несколько областей — ключ к получению титула чемпиона, которым вы хотите быть! Чтобы стать лучшим, вам нужно рассмотреть каждую область, которая способствует вашему успеху, а не только поверхности (например, загар, позирование, выполнение упражнений, растяжку и т. Д.). Вы должны полностью сбалансировать уравнение, чтобы эта мечта осуществилась!

Сбалансированное уравнение отвечает за много разных вещей:

1) Зная структуру мышечно-скелетной и какие упражнения «лучше» для вашей структуры.

2.) Понимание вашего соматического типа (эндо-, мезо-, эткоморф), а затем, более подробно, вашего доминирующего типа волокна и тренировки в соответствии с этим типом.

3.) Тренируйтесь постепенно и последовательно, чтобы увеличить свой размер и силу.

4.) Использование наиболее идеальной стратегии питания для стимулирования роста новых тканей и поддержания общего жира в организме до приемлемого минимума.

5.) Дополнение диеты соответствующими питательными веществами, чтобы справиться с потенциальным дефицитом.

6.) Отдых достаточно для восстановления.

7.) И, наконец, баланс вашей жизни со звуком и внешними вещами, которые заставляют вас чувствовать себя «счастливыми». Отказ от любого из этих компонентов может помешать или даже разрушить ваш шанс реализовать свой спортивный потенциал.

В постоянных усилиях по продвижению и повседневной работе, чтобы вести своих спортсменов и помогать им становиться чемпионами, я постоянно ищу новые способы помочь им стать лучше. Введите доктор Ричард Соллаццо. Несмотря на одну из вышеупомянутых деталей, которые описывают успешное уравнение, доктор Соллаццо указал на очень важный момент! Во всех наших усилиях может не хватать ключевого ингредиента. Это одна вещь, которую мы все боремся, чтобы нарастить массу тяжелых, плотных, мастерских мышц: ТЕСТОСТЕРОН!

Мы хотим этого! Очень простой, повышенный уровень тестостерона означает повышенную способность восстанавливаться и, как мы надеемся, создавать новую обезжиренную ткань. Эти "другие" культуристы помещают это в свои тела и видят, что происходит, БАМ! Тяжелая мышца фунтов фунтов! Не говоря уже о повреждениях печени, почек, сокращении яичек, дисфункции гипофиза, потенциальном повреждении аортального клапана и легочных артерий, и этот список можно продолжить. Не говоря уже о том, что помещение инородного вещества в организм говорит организму, что у него меньше работы. Это означает, что если вы остановитесь, БАМ! Нет больше мышц и гораздо меньше выработки тестостерона. Зачем вводить тестостерон в чужеродную систему, которая потенциально может причинить вам вред, когда ваше тело может сделать все это самостоятельно, с гораздо меньшим риском? (Все за трофей 35 долларов — 60 долларов, если вы выигрываете трофей на большой базе, а наркотики заставляют вас делать странные вещи, а? Но это не главное!)

Наши тела сами производят все эти вещи, при условии, что мы даем организму то, что ему нужно для создания этих удивительных отношений. Теперь, когда мы стареем или зависим от того, что мы делаем для нашего тела, способность нашего организма вырабатывать тестостерон, а также наша способность вырабатывать IGF-1 (инсулиноподобные факторы роста), DHEA и (пожалуйста, барабан), увеличивает гормон ! Наше тело производит все эти вещи самостоятельно. Что было бы полезно? ЗНАТЬ! Чтобы узнать уровни этих волшебных ракет для бодибилдинга, если мы собираемся работать в среде, которая лучше всего подходит для роста новых тканей.

После 30 лет способность организма вырабатывать тестостерон и родственные ему соединения начинает уменьшаться. Это означает, что вызов для способности вашего тела построить новую, скудную ткань увеличится. В интервью с доктором Соллаццо я сказал: «Подумайте обо всех рекламных объявлениях, которые показывают, сколько вам нужно их продукции, если вы намерены оставаться« жеребцом »мужчины, знаете ли вы, ЧТО вам нужно?» Ответ доктора Соллаццы: «Ну, лучший способ — это проверить ».

Тест — это анализ крови, который говорит нам, что ваш организм производит, а что нет. Гормональные нарушения появляются с возрастом и проявляются в виде мышечной слабости, усталости, потери либидо и снижения амбиций и продуктивности. У женщин растут «хорошие» и «плохие» эстрогены (16-альфа-оксиэстрон и 2-гидроксиэстрон соответственно). У мужчин наблюдается повышение уровня эстрогена или превращение тестостерона в эстроген. Это не хорошо, если ваша цель — получить самое высокое место во время следующего упражнения по бодибилдингу.

В процессе старения (ребята слушают) организм вырабатывает избыток ферментов ароматазы, которые превращают тестостерон в эстроген. Кроме того, холестерин (предшественник всех стероидов в организме) увеличивается, а уровень тестостерона снижается. Компании по «промыванию мозгов» считают, что если вы просто добавите DHEA и ANDRO, ваши проблемы с низким уровнем тестостерона будут решены. НО, добавление этих экзогенных веществ может только увеличить проблему увеличения эстрогена в организме и не увеличить тест. Проблема заключается в путях превращения холестерина в тестостерон. Там вы должны исправить свои анаболические проблемы. DHEA и ANDRO являются этапами на пути превращения холестерина в тестостерон и не имеют ничего общего с фактическими механизмами превращения.

И если вы даже манипулировали мыслью, что андростендион увеличит ваш тестостерон, подумайте еще раз. В отдельных исследованиях, чтобы определить, могут ли добавки ANDRO повысить уровни тестостерона в сыворотке и волокнах и силе скелетных мышц, кошелек будет рад узнать, что как мышечная сила, так и размер не были затронуты и фактически были лучше, чем плацебо. (1) Кроме того, дополнительный андростендион увеличивал уровни андростендиона в крови, но не влиял на уровень тестостерона и показал повышение уровня эстрадиола на 83%. Это повышение уровня эстрадиола, скорее всего, было вызвано увеличением ферментов ароматазы. Таким образом, единственным преимуществом было увеличение эстрогена. (2)

Поэтому, если ваша цель — стать лучшим натуральным человеком или если вы хотите соревноваться в качестве натурального бодибилдера, вы лучше знаете, что вам нужно, что вы не делаете и в каких количествах вам нужны добавки или что-то еще, чтобы лучше всего удовлетворить ваши анаболические желания. НЕ то, что каждый магазин мышц хочет продать. Чтобы действительно решить проблемы с низким уровнем тестостерона, вам необходимо понять, ГДЕ проблема связана с этим путем превращения холестерина в тестостерон. Вы можете принимать запрещенные вещества, такие как DHEA и ANDRO, до тех пор, пока коровы не вернутся домой и все еще не могут сделать ваш организм более анаболическим. Если вашему организму не нужны дополнительные DHEA или ANDRO, вы тратите свои деньги впустую.

ДА, чтобы подвести итог, то, что компания по производству пищевых добавок утверждает, что она принимает "волшебное зелье" столько раз в день, не означает, что вам лично нужно так много (или так мало), чтобы поднять свой потенциал на новый уровень «Король натурального бодибилдинга» или другой «итальянский жеребец». Тест определит, какие пропорции живых соединений должны быть скорректированы в соответствии со стандартом, который определит ваш «анаболический рай»: профиль Эдема каждого спортсмена различен, а также конфигурация добавок, которая приведет к созданию идеальной анаболической среды.

(1) King et al., JAMA 281: 2020-2028, 1999

(2) Ballantyne et al., Can J. Appl. Physiol., 25: 65-78, 2000

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *